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日企獵頭招聘服務系列之——要學會享受工作

日期:2019-12-19 16:14:24轉自:英創人才日企招聘字體:

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很多人都覺得上班累,其實,只是沒有想清楚自己要得是什么,沒有持久的激情,就談不上做好工作,不要把工作難題當作無法忍受的痛苦,換一種樂觀的心態去面對職場,你就會變得開心很多。

1、建立關系

人際關系常常是幸福感的核心。McLeod指出:“多項研究顯示,在工作中有朋友相伴更易獲得高滿意度。”事實上,研究發現人際關系是能夠顯著提升你幸福感的唯一外部因素。

與你喜歡的同事建立關系,減少與你不喜歡的同事相處的時間。尋找一個能夠幫助你擴展自己人際網絡的導師或者學生,讓你工作起來更有動力,也更有樂趣。

2、尋找工作的意義

我們常常深陷于日常瑣細的工作當中,而忘記了去思考更重要的問題——我們工作是為了什么?思考這個問題能讓我們每天的工作更有意義。

3、表達感謝

學會感恩與獲得幸福感之間存在很大的關系。在一項發表于《人格與社會心理學》雜志上的研究中,研究者RobertA.Emmons和MichaelE.McCullough要求被試連續十周寫下他們每周最感激的五件事。在這項研究的最后,被試者的幸福感上升了25%。

這只是眾多證明學會感恩和獲得幸福感之間存在緊密聯系的研究中的一項。所以不論是開始關注自己每天的進步,還是更經常的肯定你的同事,你都可以通過表達感謝的方式使自自己的狀態得到提升。

4、挑戰自我

無聊是幸福感的毒藥,挑戰自我是提升幸福感的一種方式。在Business Insider最近發表的一篇文章中,生涯專家Heather Huhman建議通過適當的冒險提高你的斗志:“在一些你未曾涉及過的領域工作,問問你的老板你能否跟公司其他部門的某個同事共事,以了解不同部門的運作方式。”

這種方式能夠讓你的工作更具多樣性(讓它更有趣),你也可以成為一個更主動且愿意接受挑戰的員工,而得到老板的青睞。

5、在休息時不要想工作

你需要在工作上花費一生中三分之一的時間,所以不要再浪費剩下三分之二的時間去為工作憂慮。當你離開你的辦公室時,請屏蔽掉腦子里關于工作的內容,去關注你生活中的其他事情——比如說與家人共處、保持健康、放松……這些能夠讓你成為一個更快樂的人。

6、投身于不僅僅關注自身利益的事業中去

芝加哥大學的全國民意研究中心有一項很有名的研究,這項研究表明,生涯滿意度最高的是那些能對他人產生直接、積極影響的職業。“最令人滿意的職業,主要是照顧、教導、保護他人或是一些創造性的工作,”這項研究的主持人Tom Smith說。簡單來說,當你選擇一個新的職業時,最好考慮一些能造福他人的工作。

7、眼光不局限于生涯晉升

剛剛提到的研究還發現,美國最令人滿意的職業中,有80%都沒有出現在生涯晉升階梯當中。它們常有一些特別的福利,比如靈活的工作時間(例如心理學家、消防隊員或神職人員)或高獨立性(例如作家和藝術家)。這些數據顯示,選擇符合你價值觀的工作,即使這些價值觀指引你走向不那么常規的道路,也有利于提升你的生涯滿意度。

8、關注未來

也許你失去了你的工作。也許你所在的行業正處于蕭條當中。也許你因為某個錯誤的原因而選擇了目前的專業。在職業轉換中,你可以找出很多原因責怪這個世界或者你自己。 “幸福的人獲得幸福并不依賴當下的情境,”McLeod說,“為了前進,你應該更多的關注未來。”。

9、幸福感與金錢無關

你的薪水其實對你的幸福感影響并不大。最近一項在Career Bliss公司進行的工作滿意度調查中,董事長Heidi Golledge指出:“幸福感與工資無關,只要個人的基本需求得到滿足,超出這部分的收入就只是看起來不錯的外快,而無法讓員工產生幸福感。”所以,我們的底線應該是:不要將你的幸福感寄托在可觀的收入上。

10、降低不確定性

那些說“無知便是福”的人肯定沒有經歷過生涯轉換。在面對巨大轉變的時候,缺少信息會讓你困惑、害怕和低落。

為了減少猜測,你可以花時間在新的生涯領域做一些嘗試。信息訪談、網絡搜索、工作觀摩、志愿工作或者實習——你所擁有的信息越多,你對自己的選擇就會越確信,對未來的準備也更充分,對你的職業發展來說也是非常有益的。

 

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